Home>헬스TV>성인병예방운동

[ 상체 강화 운동 ]
요즘 사람들은 건강에 좋다면 안 먹는 것이 없죠. 그런데 여러분 아무리 잘 먹는다고 해도 힘과 체력은 향상되지 않는다는 사실 혹시 알고 계세요? 체력증진을 위해서는 오로지 운동밖에 없습니다.잘 먹는 것도 중요하지만 운동을 열심히 해야 그만큼 건강해질 수 있는 거겠죠. 건강을 소중히 생각하시는 분들, 이 시간 놓치지 마시기를 바랍니다.
[ 하체 강화 운동 ]
여러분 혹시 하루에 얼마나 걷는지 알고 계신가요? 자동차, 엘리베이터 이런 많은 것들이 지금 우리 발을 대신해 주고 있는데요.이 때문에 우리는 심각한 운동부족을 겪고 있죠. 이번 시간엔 하체를 강화시켜주는 운동 함께 할게요.바쁜 시간을 쪼개서 이렇게 간단한 운동이라도 해보신다면 다리가 훨씬 튼튼해질 수 있을 겁니다.건강, 멀리 있지 않습니다. 생활 속 간단한 습관에도 비결은 있다는 것 잊지 마세요.
[ 전신 강화 운동 ]
요즘 새롭게 생긴 현대병이란 말이 있죠. 심장병, 고혈압, 당뇨 등 성인병을 말하는 건데요.의학이 발달한 요즘에도 성인병으로 고통 받는 사람들이 많습니다.우리가 알지도 못하는 사이에 서서히 진행되는 어쩌면 더 무서운 병인데요.알고 나서 후회하지 말고 미리미리 운동으로 건강 챙기시기 바랍니다.왜 앉아서 생활하다보면 온 몸이 움츠러드는 경우가 많잖아요. 몸을 쭉 늘려주면서 뭉쳐있던 근육들을 풀어주면 나른했던 몸이 시원하게 깨어날 수 있을 겁니다
 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6